電解水素水という言葉を聞いたことがあるでしょうか。ここでは、電解水素水について詳しく紹介しているので、聞いたことがない人や詳しく説明できない人は参考にしましょう。
目次
電解水素水(アルカリイオン水)について、その特徴や効果をご紹介
電解水素水のことをアルカリイオン水とも呼ばれています。次に、電解水素水の特徴や得られる効果を紹介していきます。
水素水とは?
電解水素水のことを知る前に水素水について知ることから始めましょう。水素水とは水に水素を入れた液体のことです。これだけの説明では普通の水となにが違うのか分からないですよね。簡単にいうと、水素水と水道の水との違いは水に溶けている水素の量です。水素水は水素を溶かしているため、水道の水よりも水素の量が多いことが特徴的です。しかし、水に溶ける水素の量は少ないです。
また、開封後は水素が抜けてしまうことも多く、場合によっては水道水に近い状態になってしまうこともあります。水素水には抗酸化作用や疲れの回復などの効果があるとされていますが、すぐに効果が出るわけではないため、継続的に摂取する必要があります。
電解水素水(アルカリイオン水)とは?
上記で紹介した水素水は水に水素ガスを入れた物と紹介しましたが、電解水素水は抗酸化作用のあるアルカリ性の水素水です。市販されている水素水はガスが抜けてしまうリスクがありますが、専用の機器があれば必要な時に作り出すことができ、水素ガスが抜けてしまうこともありません。また、電解水素水には胃腸の症状を良くする効果があると期待されています。
高濃度の水素水とは?
高濃度の水素水とは名称にある通り水素の高度が濃い水素水のことです。しかし、高濃度の水素水といってもどのくらいの濃度であれば高濃度になるかの決まりはありません。高濃度の水素水で身体によい効果が期待できると考えられています。そのため、一般的な水素水や濃度が薄い電解水素水ではあまり良い効果が期待できない場合もあります。ただし、高濃度の水素水でも時間が経過すれば水素ガスが抜けてしまうので注意が必要です。
ペットボトルに入れた高濃度の水素水でも1~2時間で全ての水素ガスが抜けてしまうと言われています。したがって高濃度の水素水でも生成してすぐに飲むようにしましょう。
電解水素水のメリット ~水素水との違い~
電解水素水の特徴などを知ってもどのようなメリットがあるのか分からない人も多いのではないでしょうか。次に、電解水素水のメリットを紹介していきます。メリットを知って初めて電解水素水の魅力に気付くこともできるので、電解水素水のメリットを知ったり、水素水の違いも知るようにしましょう。
効能・効果が認められた管理医療機器
電解水素水は効能や効果が認められている管理医療機器とされています。上記でも一部紹介したように、電解水素水を飲むことで胃腸の状態を良くすることができると言われています。胃もたれなどの気持ち悪さや便秘にも効果があります。そのため、便秘に悩まされている人は電解水素水を飲んでみてはいかがでしょうか。一日の目安は500mlから1ℓとされています。水分補給の代わりとして電解水素水を飲むようにしてはいかがでしょうか。
そのほかにも料理に電解水素水を使用することもでき、無理なく必要な量の電解水素水を摂取することが期待できます。
必要な時に必要なだけ、つくり出すことができる
電解水素水は必要な時に必要な分作り出すことができるメリットがあります。上記でも紹介したように電解水素水やただの水素水は時間が経過すると水素ガスが抜けてしまいます。水素ガスが抜けてしまった水は普通の水になってしまい、電解水素水を摂取したときに得られる効果も得られません。電解水素水の効果をより高めたいのであれば、作り出して物をすぐ摂取することです。電解水素水は専用のサーバーなどがあれば手間なく作り出すことができます。
ランニングコストも安価で継続が容易
電解水素水はランニングコストが良いという特徴もあります。ただし、ランニングコストを得るためには継続して電解水素水を使用する必要があります。電解水素水は市販されている物もありますが、自宅などで作り出した方が長期間で見ると安価です。そのため、継続的に電解水素水を飲みたいと考えているのであれば、市販されている物を購入するのではなく、専用のサーバーなどを取り入れていつでも作り出すことができるようにしましょう。
電解水素水を作るサーバーの費用の元を取ろうとすると5~10年程度使用し続ける必要があります。
調理に使いやすく、浄水器感覚で使用できる
上記でも一部紹介しましたが、電解水素水は料理にも使用することができます。電解水素水の味は普通の水であるため、毎日効果がある量を摂取しようとすると苦痛に感じてしまうこともあります。しかし、調理をする際にも使用することができるメリットがあるため、電解水素水を摂取することへのストレスなども軽減できます。例えばご飯を炊く時に電解水素水を使用してみてはいかがでしょうか。電解水素水でご飯を炊くことで、ふっくらした仕上がりになります。
そのほかにも煮物に電解水素水を使用すると野菜や肉類が柔らかくなりやすいです。あく抜きを使用するときにも電解水素水がおすすめであくが抜けやすいです。
導入が手軽な置型タイプ ・ キッチンも広々、ビルトインタイプ
家庭でも電解水素水を手軽に作ることができます。電解水素水を作る設備には置き型タイプとビルトインタイプに分けることができます。置き型タイプはテーブルやシンクの周りに設置することで使用します。どこでも好きなタイミングで使用することができるメリットがあり、水回りの近くではない場所でも設置することができます。また、引っ越しなどをするときにも置き型タイプであれば、簡単に引っ越し先に設置することができるメリットもあります。
一方ビルトインタイプにもメリットがあります。ビルトインタイプは水道の蛇口と一体化している特徴があり、普通の水を出す要領で電解水素水を作り出すことができます。そのため、料理などで電解水素水を使いたい人はビルトインタイプの方が使い勝手が良いです。また、置き型タイプのように置き場所を確保する必要もありません。その結果キッチン周りなどを広く使うことができます。
厚生労働省が白黒つけるために電解水素水/水素水の検証を第三者機関に要請した結果
電解水素水は1992年のブームとなっており、その時に本当に電解水素水で言われているような効果があるのか疑問視されました。そこで厚生労働省が電解水素水の効果があるのかを白黒付けるために第三者機関に調査を依頼しました。実験を知っているグループと知らないグループに分けて検証しているため、検証結果の信憑性は高いです。5年間検証した結果、軽度の胃腸の状態を良くする効果があることが認められました。
しかし、なぜ電解水素水で胃腸の状態が良くなるのかは解明されませんでした。
まとめ
ここでは、電解水素水について詳しく紹介しましたが、特徴や水素水との違いを知ることができたでしょうか。なぜ胃腸の状態を良くすることができるのかは分かっていませんが、胃腸の状態を良くする効果は検証済みであるため、胃腸の状態が悪い人は電解水素水を摂取するようにしてはいかがでしょうか。